欧亿体育官方app下载“上马”即将开跑！跑友们：请查收这份“健康宝典”助你畅快奔跑不受伤！马拉松可是一段“超长的旅途”，参加比赛一定要做好充分的健康准备！一起来看运动医学专家给的建议↓

　　马拉松是一项非常考验心肺能力和整体体能的长跑运动，适合年龄在20岁以上、心血管健康、无慢性疾病，并且具备充分训练经验的跑者。

　　在赛前，熟悉比赛路线、检查装备、准备能量补给，并进行充分的热身，是顺利完赛和预防受伤的基础。

　　当感到胸闷、胸痛等不适，或是极度疲劳或虚弱，伴随冷汗、晕厥感，甚至呼吸困难、视力模糊等，应当引起重视，这可能是心脏和血压异常的表现；

　　比赛结束后，不应立即停止活动，而是进行慢跑或走动等轻量活动，配合轻柔拉伸，补充水分和营养，逐步恢复体力。

　　恢复运动的时间，需根据个人的状态和身体反应综合判断，从低强度和短距离的跑步训练开始，让身体逐步适应。

　　训练和参加马拉松时的身体不适需要正确处理。由于长时间跑步造成身体的过度使用，常导致肌肉、关节受到损伤。

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　　我们平时吃到的厘子主要来自美国、智利和加拿大，这些国家的车厘子种植地与中国隔着半个地球，运输时间动辄20-30天。按理说，新鲜水果的损耗率高得惊人，它又是如何光鲜亮丽地出现在我们面前？车厘子的保鲜秘诀从源头开始。

　　韩国警方进入总统官邸内部 越过第一道拦阻线日，韩国警方进入总统官邸内部，警方及公调处人员越过总统官邸内的第一道拦阻线。总统官邸布置的铁丝网正在被拆除。韩国警方及高级公职人员犯罪调查处（公调处）1月15日凌晨派出千余人前往位于首尔市龙山区的总统官邸，第二次执行尹锡悦逮捕令。

　　731部队是日本军国主义者在第二次世界大战期间下令组建的细菌战秘密部队之一。1931年到1945年期间，731部队进行骇人听闻的实验和细菌战等，在中国犯下滔天罪行。数千名中国、苏联、朝鲜战俘和中国平民被用于细菌和毒气实验。

　　近日，福建莆田一女子因为反复腹痛，前往福建协和医院就诊，被确诊为胃癌。医生追问病史后发现，这对夫妻都喜欢用腌菜下饭，在过去的几十年里，腌菜几乎顿顿不离口。

　　国务院新闻办公室14日举行“中国经济高质量发展成效”系列新闻发布会，中国人民银行副行长宣昌能表示，近年来，随着国际货币体系多元化发展的步伐加快欧亿体育官网app，经济主体使用人民币进行贸易结算和投融资的内生需求不断增强。特别是国际金融危机以来，需求不断加强。

　　74岁的刘晓庆在高原上健步如飞把孙子辈的小年轻甩在身后去年年底刚闹出8个男友传闻的“庆奶”刘晓庆，最近又曝出新热搜了。去年庆奶的一位小前男友控诉她花心，自称热恋四年，到最后发现自己只是众多“晓庆男孩”中的一员。

　　（北京时间记者熊维熙报道）15日，据美国科技媒体《The Information》报道，知情人士透露，TikTok计划在周日，即1月19日美国“不卖就禁”法律生效的截止日期，主动向其1.7亿美国用户关闭应用程序。

　　2025年1月13日，教育部官网发布了一份重量级公示文件——《关于拟同意设置本科高等学校的公示》。图片来源于网络在这份文件中，备受瞩目的福耀科技大学正式更名为“福建福耀科技大学”。这一消息迅速在网络上引发热议，让我们一起揭开这所新兴大学的神秘面纱。